每一個漂亮的MM都想讓自己的身材夠性感，夠火辣，這不僅是她們青春的標(biāo)志，也是她們青春熱火的展現(xiàn)。然而，由于日常生活飲食的誘惑，有些人還是出現(xiàn)了不想要的粗腿、肥臀等現(xiàn)象。中醫(yī)按摩，幫你瘦腿、瘦臀、瘦腰，讓你做一個實實在在的**女人。

按摩方法如下：

1、按摩前，**洗個溫水浴，在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。

2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡(luò)，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側(cè)，再做右側(cè)。

3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側(cè)進行。**后雙手捏揉腹部。

4、拍打法五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節(jié)奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發(fā)出“啪啪”的聲音。拍打動作可使肌肉結(jié)實、皮膚富有彈性。

5、無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經(jīng)末稍、促進**循環(huán)、化解脂肪的作用。要注意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。

現(xiàn)在很多人在勞累了一天后喜歡找一個按摩店，放松一下自己，舒緩一下筋骨。按摩不僅僅只擁有放松的功能，有些腰椎和頸肩問題也可以通過按摩來**?，F(xiàn)在流行起的小兒按摩，就可以**很多小寶寶腸胃問題。減肥，那就更不在話下了。我們老祖宗給我們留下了中醫(yī)按摩法，可以輕輕松松幫助你減去贅肉，還你健康苗條身材。