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很多產(chǎn)后新媽媽都在想著一件事情，那就是要把這身上長出來多余的肥肉給減了，可是看到可愛的寶寶吃了自己的奶水后養(yǎng)的白白胖胖的又一想，如果只顧著減肥肯定不能吃那么多有營養(yǎng)下奶水的食物了，寶寶沒有了奶水怎么辦呢？這就是很多寶媽的糾結(jié)所在，只能眼睜睜的看著自己變胖反而為了孩子卻放棄減肥了，今天小編就來教新媽媽們一些既可以做為苗條辣媽又不影響你喂奶的減肥好方法。
腹部鍛煉：產(chǎn)婦仰臥床上，將手放在肩上，做深吸氣，使腹部膨脹，然后輕輕呼氣，同時(shí)用力收縮腹部肌肉，使腹部下陷。從產(chǎn)后第2天做到第4周末。此活動(dòng)有利于收縮腹部肌肉，有利于**松弛的腹部。
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