飲食控制是**的減肥方法，當你養(yǎng)成了良好的習慣，就會發(fā)現不用刻意減肥也能很快瘦下來。定量吃東西加上運動，不管你實肥還是虛胖的你，都有機會讓你慢慢瘦身。辦公室白領男性尤其面臨發(fā)胖的危險。原因如下：

1、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動;

2、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;

3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過量、**而造成體重過重，于是更易受壓力的影響;

4、有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣**發(fā)胖的原因之一;

5、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、**和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士**頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。