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到了冬季，人們需要穿上很多衣服御寒，這樣人就看起來很臃腫。這時(shí)候擁有一副苗條的身材是很多人希望的，但是很多姑娘們?nèi)菀组L(zhǎng)胖。這都是什么原因?qū)е碌哪?下面，小編為你列舉一些導(dǎo)致脂肪瘋長(zhǎng)的原因，如果你有就趕緊繞道而行，加上勤鍛煉和健康的飲食。讓你在冬季也可以擁有苗條的身材。
水果
水果能為人體提供維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還可以美容。所以很多MM們喜歡多吃。但是，水果與甜食同為單純糖質(zhì)，吃得多也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。一個(gè)蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個(gè)蘋果沒有關(guān)系，如果吃兩碗米飯就會(huì)讓愛美的女人驚聲尖叫了，所以蘋果、橙子等水果一天以兩個(gè)為限**。
吃飯狼吞虎咽
冬季會(huì)常常感到餓，所以很多MM常常會(huì)狼吞虎咽地快速吃飯，這樣會(huì)把胃撐大導(dǎo)致肥胖。人腦傳達(dá)出“吃飽”的指令，是在用餐開始后20～30分鐘，然而在大腦感到?jīng)]吃飽之前就開始大口吃這樣容易導(dǎo)致飲食過量。
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