排毒養(yǎng)顏是很重要的，尤其是對(duì)于我們女人來(lái)說(shuō)，那么，女人身體需要排毒的情況有哪些呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來(lái)看看吧!!

身體需要排毒的情況有哪些

1、便秘

排除廢物，清理**的**重要的途徑非排便莫屬了，于正常人而言，每天都要排便一次身體才算健康。

如果排便不規(guī)律，或者出現(xiàn)便秘問(wèn)題，甚至超過(guò)3天才排便一次，則說(shuō)明自己的腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。

未能及時(shí)排除的糞便留在腸胃里面，會(huì)讓有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿(mǎn)、口苦、肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。

緩解便秘的**有效方法是調(diào)節(jié)飲食，增加膳食纖維的攝入，加以適量的運(yùn)動(dòng)。另外，多喝水也是緩解便秘的一個(gè)重要途徑。及時(shí)喝水補(bǔ)水健康、潤(rùn)腸通便。

2、臉色暗沉無(wú)光澤

健康的人通常面色都會(huì)紅潤(rùn)，面色發(fā)暗的人很有可能不僅僅只是皮膚的問(wèn)題，而是肺臟出了問(wèn)題。

肺臟是**易積存**的器官之一，每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。

中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要靠肺的良好功能。

當(dāng)肺中**比較多時(shí)，**會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

建議平時(shí)在空氣清新的地方做深呼吸，然后主動(dòng)咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒;也可以多吃些有利肺臟的食物，如蘿卜、百合等。