六個綠色方法幫你預**癥

1、**少開窗半小時

有很多人都不知道除了甲醛之外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體誘發(fā)肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

2、睡夠7小時

女性每天睡不夠七個小時，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

3、用干毛巾擦背

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮，干毛巾擦背可以起到**作用，因為摩擦受熱會**背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

4、每天走路1小時

每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

5、曬15分鐘太陽

在**便宜的**處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到**作用。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

6、每天喝6杯水

根據(jù)**上**的醫(yī)學雜志表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風險將降低45%。40歲以上的人**每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

想要遠離**其實日?？梢宰龊芏嗟墓ぷ鳎灰阆胍袆悠饋?，就一定可以對預**癥起到積極的作用，所以以上六個綠色的**方法，你是不是不能錯過呢？趕緊看看你有哪些做到了，哪些還沒有做到吧。