睡眠中變瘦的理由

我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，腦中在修復(fù)細(xì)胞，**也被再合成。因此，在質(zhì)量好的睡眠中熟睡，就會(huì)分泌與減肥關(guān)系**的**。

生長(zhǎng)激素：“生長(zhǎng)激素”在黃金時(shí)段被分泌，在調(diào)整皮膚的新陳代謝上**，是美容不可或缺的激素。不僅如此，實(shí)際上與脂肪的燃燒也有關(guān)系。優(yōu)質(zhì)睡眠與差的睡眠相比睡眠中的消費(fèi)卡路里相差數(shù)倍，正確睡眠的人1晚上消耗300卡路里，1個(gè)月就是1公斤。

瘦蛋白：瘦蛋白有抑制食欲的作用，促進(jìn)全身體細(xì)胞的新陳代謝，有減少身體脂肪的作用。瘦蛋白在睡眠不足時(shí)會(huì)減少分泌，代替的是分泌增加食欲的饑餓激素。優(yōu)質(zhì)睡眠有控制正常的食欲，防止多度吃東西的作用。

睡眠中變瘦的理由

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生長(zhǎng)激素：“生長(zhǎng)激素”在黃金時(shí)段被分泌，在調(diào)整皮膚的新陳代謝上**，是美容不可或缺的激素。不僅如此，實(shí)際上與脂肪的燃燒也有關(guān)系。優(yōu)質(zhì)睡眠與差的睡眠相比睡眠中的消費(fèi)卡路里相差數(shù)倍，正確睡眠的人1晚上消耗300卡路里，1個(gè)月就是1公斤。

瘦蛋白：瘦蛋白有抑制食欲的作用，促進(jìn)全身體細(xì)胞的新陳代謝，有減少身體脂肪的作用。瘦蛋白在睡眠不足時(shí)會(huì)減少分泌，代替的是分泌增加食欲的饑餓激素。優(yōu)質(zhì)睡眠有控制正常的食欲，防止多度吃東西的作用。

睡眠中變瘦的理由

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瘦蛋白：瘦蛋白有抑制食欲的作用，促進(jìn)全身體細(xì)胞的新陳代謝，有減少身體脂肪的作用。瘦蛋白在睡眠不足時(shí)會(huì)減少分泌，代替的是分泌增加食欲的饑餓激素。優(yōu)質(zhì)睡眠有控制正常的食欲，防止多度吃東西的作用。