雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物，也是不少人喜愛的日常食材?；几忻皶r能不能吃雞蛋，不同人有不同說法，有人認(rèn)為感冒時吃雞蛋會延誤病情，也有人說感冒時吃雞蛋可以增強(qiáng)營養(yǎng)促進(jìn)**，那么感冒可以吃雞蛋嗎？接下來就為大家解惑。

感冒可以吃雞蛋嗎

感冒分兩種，風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒。一般而言，風(fēng)寒感冒是可以吃雞蛋的，風(fēng)熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果風(fēng)寒感冒伴隨著發(fā)燒，那樣是不能吃雞蛋的，否則會惹上加熱。但是人體感冒的時候，腸胃功能會減弱，會影響吸收，尤其是孕婦和孩子。因此在感冒的時候，如果想要吃雞蛋來調(diào)養(yǎng)，那么需要烹調(diào)得當(dāng)，烹調(diào)成流體和半流體的形式，例如雞蛋羹和蛋花湯，這樣才能更好地被人體吸收，起到調(diào)養(yǎng)的作用。

感冒期間不能吃的食物

1.濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，人在感冒發(fā)燒時，喝溫開水即可，無特殊疾病的一般人群，飲水量需要超過1200毫升，可達(dá)到1500～1800毫升。

2.蜂蜜

感冒發(fā)燒期間必須以清淡為主，不宜過量補(bǔ)充高熱量的食物。蜂蜜是益氣補(bǔ)陽的，假如食用了蜂蜜，會導(dǎo)致患者內(nèi)熱不能得到**的消除，還容易引發(fā)其他并發(fā)癥。

3.豬 肉、鴨 肉、羊 肉

豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發(fā)燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。 

4.甜食

無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

5.粗纖維食物

感冒的過程中，胃的消化功能是非常差的，在這期間，盡量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維含量較高的食物，這些食物都會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

6.高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉**，烹調(diào)中的鹽是對鈉**的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

相信大家對感冒可以吃雞蛋嗎以及感冒期間不能吃的食物，已經(jīng)有了大概的一個認(rèn)識了，在感冒的時候要多注意飲食和護(hù)理身體，盡快**健康。