芒果是我們?cè)谏仙钪薪?jīng)常吃的水果，而且是很多女孩子的**愛，不過有人說芒果是可以止血的，所以在女性生理期間是不可以吃芒果的，下面我們就來看看經(jīng)期到底可不可以吃芒果。

經(jīng)期可以吃芒果嗎

在女性月經(jīng)期間，身體會(huì)十分虛弱而且身體的抵抗能力也較平時(shí)有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵**癥的物質(zhì)，而且對(duì)腎臟以及**的清潔都有一定的好處。所以說在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的，但需飲食有節(jié)，避免過量。

吃芒果的好處

1.提高免疫系統(tǒng)

若是將提高免疫能力，可以在日常飲食當(dāng)中添加芒果。芒果當(dāng)中含β-胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素a的類胡蘿卜素，這是抗氧化劑，可保護(hù)身體免受自由基損傷。當(dāng)中還含有維生素C，可以提高免疫系統(tǒng)功能。

2.健腦

芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。

3.改善視力

芒果內(nèi)含有葉黃素和玉米黃質(zhì)。這兩種物質(zhì)能保護(hù)視網(wǎng)膜和晶狀體，改善眼部整體健康。根據(jù)在《眼科調(diào)查與視覺科學(xué)》上發(fā)表的論文，研究人員發(fā)現(xiàn)芒果中的抗氧化物質(zhì)能增加視野范圍，減輕瞪眼和凝視帶來的不適感，增強(qiáng)視野的對(duì)比度。

4.預(yù)**癥

由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患**的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

5.改善消化系統(tǒng)

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。

通過上文的介紹，相信大家對(duì)經(jīng)期是否可以吃芒果都有了答案。除此之外，文中還介紹了吃芒果的好處，這些僅供大家參考，希望可以幫助到大家。