孕婦的抵抗力是比較差的，生活中一定要多注意保養(yǎng)了，否則感冒發(fā)燒是非常的麻煩的。到底該怎么保養(yǎng)自己的身體，這是我們很多孕婦都比較關心的了啦。那么請問孕婦可以吃鴨肉嗎，孕婦感冒了怎么辦，孕婦不能吃哪些食物，帶著這些問題，下面就來看看到底該怎么做吧。孕媽媽們趕快來看看。

孕婦可以吃鴨肉嗎

鴨肉的營養(yǎng)價值很高，有許多對人體有益的營養(yǎng)元素，所以孕婦可以適當?shù)某砸恍喨?。老鴨可以滋陰補血，因此用于調(diào)補、食療時，多選用老鴨。但鴨肉偏寒涼，體寒的孕婦**少吃。孕婦吃鴨肉有以下好處：

1、鴨的營養(yǎng)價值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質(zhì)含量約16%-25%，比畜肉含量高得多。鴨肉蛋白質(zhì)主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。

2、鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。

3、所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。

4、鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

5、與鵝肉相比較，鴨肉為清補之物，不屬發(fā)物;而鵝肉性平，屬發(fā)物食品。公鴨肉性微寒，母鴨肉稍偏涼。

6、鴨肉能夠補虛，越老越肥的鴨肉補虛的**越好，凡是體熱的人都適合吃鴨肉，而體質(zhì)虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。民間還傳說，鴨是肺結(jié)核病人的“圣藥”。

孕婦吃鴨的注意事項

鴨是生活中常見的普通肉食，那怎樣才能**孕婦吃的鴨子是健康又**的?一起來看吃鴨的注意事項。

1、選擇健康新鮮的鴨子

鴨肉越是新鮮那么做出來的菜就越好，營養(yǎng)豐富，許多人都喜歡吃鴨肉，不過有一點要注意，那就是在買鴨子的時候一定要注意一下家禽店鋪的衛(wèi)生，特別是在農(nóng)貿(mào)市場選購時，更應該注意。

(1)一般健康的活禽應神情活潑，羽毛豐密而油潤，眼睛有神，靈活，叫聲有力。

(2)市場上出售的冷凍鴨肉也有好壞之分。新鮮的冷凍禽肉，表皮油黃色，眼球有光澤，肛門處不發(fā)黑發(fā)臭。解凍后變質(zhì)的凍禽肉，皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色，手摸有黏滑感，眼球混濁或緊閉，有臭味。

(3)買的時候要注意注水鴨。注過水的鴨，翅膀下一般有紅針點或烏黑色，皮層有打滑的現(xiàn)象，肉質(zhì)也特別有彈性，用手輕輕拍一下，會發(fā)出噗噗聲音。**快捷的識別方法是：用手指在鴨腔內(nèi)膜上輕輕摳幾下，如果是注過水的鴨，就會從肉里流出水來。

2、孕婦吃鴨有度

孕婦吃鴨雖然能補充不同的營養(yǎng)，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽盡量少吃，孕中期可適當吃多點，否則多吃可能會造成胎兒先天體質(zhì)偏寒。

3、烹飪不宜過咸過辣

有些人口味偏重，喜歡過辣過酸過甜過咸等，但孕期的媽媽盡量保持清淡口味為主，過重口味和過多香料添加劑對孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。

孕婦感冒了怎么辦

孕婦由于身體情況特殊應該選擇適當?shù)摹?*的方法趕走感冒。一旦感冒一定要注意休息，切勿操勞;多喝水;飲食上要忌口;及時就診，要在醫(yī)生的指導下用藥，不要自己亂用藥。

1、看病求診，遵醫(yī)囑服藥。孕婦的體質(zhì)和其他體質(zhì)不一樣，所以不要自己擅自服藥，孕期前3個月禁用自己一切藥物，孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等藥物應慎用，**盡量不用。如果發(fā)現(xiàn)感冒，一定要去正規(guī)醫(yī)院進行查看，和醫(yī)生說明孕期情況，在醫(yī)生叮囑下**用藥。

2、如果孕婦感冒喉嚨痛，先不要考慮服藥，因為藥物成分會對胎兒造成一定影響。孕婦感冒喉嚨痛，可以多喝水，并通過一些食療方法，進食一些對感冒有治療**的食物，來達到緩解病癥，逐漸**的目的。

3、注意休息。孕婦感冒后，應立即放下手邊繁重的工作，多休息，避免勞累與壓力，減少并發(fā)癥的發(fā)生。在疾病流行期間，孕婦應注意個人衛(wèi)生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持溫、濕度適宜，保持良好的心境才有益于抵抗病毒。

4、多喝水(多喝湯)，補充感冒發(fā)燒時所散失的體液，幫助有毒物質(zhì)排出。適當?shù)姆镁S他命C，減緩咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀。

5、適當忌口，當喉嚨痛時，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽時，少吃橘子、橙子等柑橘類水果;腸胃不適時，不宜喝冰冷飲料，也少吃油膩的食物。

孕婦不能吃哪些食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不**的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其**可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起**性癱瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的**——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種**可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種**，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然**氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

結(jié)語：孕婦的嘴都是非常的挑的，很多食物已經(jīng)不是那么喜歡吃了，那對于鴨肉，如果喜歡吃的話，就多吃點，但是，也要注意了，吃完鴨肉不要吃冷飲，會容易拉肚子的，這對孕婦是有危害的，如果脫水**的話?？傊磺卸家?*為主，不要讓自己和寶寶受到傷害，這才是我們****重要的事情。