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說到貧血大多數(shù)市民會想到女人貧血者居多然而由于工作、生活的壓力男人貧血的也不在少數(shù)。**的貧血可引起虛弱、眩暈、頭痛、耳鳴、易疲勞、嗜睡男人甚至可表現(xiàn)為**低下等那么男人貧血吃什么好呢？
男性貧血吃什么補血**快
男性和女性患缺鐵性貧血常見的原因不同，消化道出血是男性患缺鐵性貧血**常見的原因，包括痔瘡出血、消化性潰瘍出血等引起的胃腸道出血。而對于老年人，貧血癥狀往往被認為是年老體弱的表現(xiàn)，但實際上老年男性中貧血發(fā)病率約為28%。
男人貧血是缺鐵，補鐵是改善貧血首要關(guān)鍵，平時多吃補鐵食物，動物肝臟、豬肝、動物**、雞肝、紫菜、香菇、海帶、黑木耳以及各種豆類制品等。還應(yīng)注意增加維生素C的攝入，例如，飯前安排一杯橙汁，以增加腸胃對鐵的吸收。或者，在日常飲食中，多安排一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果。
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