女性在懷孕期間吃的食物比較豐富，這樣容易導致血糖高的情況，如果血糖超過了正常的水平就會引起高血壓和糖尿病，造成糖分代謝紊亂，因此一定要重視起來。那么孕婦血糖高如何調理呢？接下來一起來看看吧。

孕婦血糖高如何調理

1.運動調理

孕婦為了**胎兒的健康，懷孕之后都會很少運動，這樣做反而增加體內的熱量，熱量需要通過運動才能將其消耗，如果自身血糖較高，每天要堅持一段時間的運動，如散步和慢走，等盡快的消耗身體的能量，從而降低血糖。

2.飲食調理

減少面食的攝入，多吃粗纖維食物，比如燕麥片，玉米面還有粗纖維較高一些食物，具有降低血糖的**，而且還有利于緩解便秘，孕期女性極易出現(xiàn)便秘，容易造成血糖升高，因此，要注意多喝水少吃干燥食物。

孕婦血糖高的原因

1.家族遺傳史

有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因，在孕期稍不注意，潛藏的基因就會激發(fā)準媽媽孕期血糖偏高，并還有可能轉化為顯性糖尿病。

2.飲食結構不合理

不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。

3.激素影響

孕期胎盤分泌的激素會抑制胰島素的產生，如果孕婦身體不能夠自動調節(jié)，沒有產生足夠的胰島素來維持正常的血糖水平就會引起高血糖，這個也是引起孕婦高血糖的一個原因，一般都是因為孕婦身體狀況出現(xiàn)問題所致。

4.準媽媽年齡較大

如果準媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降，這樣造成的結果就是準媽媽遇到突發(fā)疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗。

經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對孕婦血糖高如何調理已經(jīng)有了自己的認識了，此外還介紹了孕婦血糖高的原因，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。