擁有一雙迷人的美腿是多少女性心中的夢(mèng)啊，只可惜，試了很多方法終究甩不開自己這討厭的大象腿，那到底有沒有好點(diǎn)的辦法可以快速瘦腿呢?不要著急，就讓小編來給你支兩招，你且往下看：

NO1、泡澡按摩促代謝，擁有美腿不是夢(mèng)

按摩瘦腿——足部按摩

足部被稱為人的第二個(gè)心臟，那是因?yàn)樵谖覀兊哪_掌上，布滿了對(duì)應(yīng)器官和內(nèi)臟的穴位，當(dāng)我們刺激這些穴位的時(shí)候，全身**循環(huán)就會(huì)被**，活化內(nèi)臟與器官，令心塵代謝加速，自然就能消水腫了!

小腿與膝蓋按摩

1、坐在椅子上，一腿翹起，架在另一腿的膝蓋上。雙手手指自然并攏，從腳腕開始，用手指捏壓小腿肚上的肌肉，順著小腿一直按摩到膝蓋。

2、雙膝彎曲坐在椅子上，雙手扶著膝蓋，拇指放在外側(cè)，其余手指向下扶著腿。利用拇指指腹施力，從上往下，順著膝蓋按摩10次。

3、雙腿伸直坐于浴缸中，一邊泡著澡，一邊按摩膝蓋。右腿屈膝微微抬起，右手握拳，利用小拇指的第二關(guān)節(jié)到手掌根部外側(cè)的部分，輕輕敲打膝蓋。

泡澡按摩瘦腿:

1、泡澡前，我們能仔細(xì)觀察自己的身體，看看那些部分有水腫與脂肪積聚的情況，按摩時(shí)也能檢查自己的動(dòng)作是否到位。好好審視自己，減肥計(jì)劃也要隨著自己的身體情況來改變哦!