今天小編為大家?guī)硪黄P(guān)于美體減肥塑形類的文章，希望大家會喜歡，倒立運動目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等國都非常流行。據(jù)報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續(xù)倒立，倒立后學生們普遍感覺眼明、腦清。另外，倒立還能瘦身的哦，不信?那就一起來看看吧!...

人類的進化使我們能夠以直立的方式行走、生活。然而，由于地心引力的作用，長期直立讓我們的身體悄然發(fā)生著變化：

一、由于**循環(huán)由橫向變成豎向，造成大腦供血不足和心血管系統(tǒng)超負荷運行。

二、心臟和腸胃在地心引力下下移，造成腸胃和心臟器官下垂病，同時腹部和大腿部易堆積脂肪。

三、在地心引力作用下，頸部、肩背部及腰部等的肌肉承受更多負荷，造成過度緊張，導致肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等疾病。

倒立有什么好處?

在一千多年前，我國古代醫(yī)學家**創(chuàng)編了五禽戲，其中猴戲就將倒立動作列入其中。當人體倒立時，地心引力不變，但人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力發(fā)生了改變，肌肉的緊張度也發(fā)生了變化。特別是關(guān)節(jié)間壓力的減弱，以及某些部位肌肉的松弛，對于防治腰背痛、坐骨神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎都有一定的**。