對(duì)于雞皮疙瘩大家都了解吧，當(dāng)我們比較冷的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)雞皮疙瘩，這是一種生理的特征，那你知道，該如何去除雞皮疙瘩呢，生活中有些朋友身體上會(huì)出現(xiàn)雞皮疙瘩，也就是我們常說(shuō)的雞皮膚，今天就讓我們一起來(lái)看一看雞皮疙瘩怎么去除、雞皮疙瘩吃什么水果好以及雞皮疙瘩的日常護(hù)理注意事項(xiàng)。

雞皮疙瘩怎么消除

雞皮疙瘩是一種十分惱人的情況，當(dāng)出現(xiàn)雞皮疙瘩時(shí)我們要怎樣消除呢?

一.溫和去角質(zhì)

因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過(guò)度。

二.滋潤(rùn)**重要

比去角質(zhì)更重要的，是滋潤(rùn)皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn)，而應(yīng)使用**的身體乳來(lái)保濕。

三.注意事項(xiàng)

常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效，沐浴后要及時(shí)保濕。

四.注意飲食調(diào)節(jié)

避免過(guò)量食用高脂類(lèi)、糖類(lèi)食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多攝取富含維生素B6、C、E類(lèi)的食物。

五.多飲水

美容大師認(rèn)為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。

六.多吃水果

飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆制品，如蘋(píng)果、紅蘿卜、全麥面包、玉米、豆?jié){等，還可適當(dāng)服用維生素AD丸。

七.注意衛(wèi)生

注意好皮膚的衛(wèi)生，不要隨便用手去抓、撓、摳，這樣會(huì)使毛孔周?chē)慕M織水腫，會(huì)產(chǎn)生粉刺，**和造成色素沉淀。

八.藥物治療

也可以用藥物治療或到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激光治療、光子嫩膚、果酸**等方法對(duì)付毛囊角化癥，在一定程度上可以改善這些“雞皮疙瘩”的狀況。

雞皮疙瘩吃什么水果好

1、橙子

橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開(kāi)胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚(yú)、蟹毒等。橙子富含多種有機(jī)酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對(duì)老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸，可促進(jìn)食欲，對(duì)胃酸不足的人可幫助消化。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有**作用。

2、芒果

芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用;據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有**、**的作用;由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有**的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用;芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處;芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

3、菠蘿

菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果，不過(guò)一次也不宜吃太多。

4、木瓜

木瓜中酸類(lèi)成分包括蘋(píng)果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過(guò)適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風(fēng)味獨(dú)特的產(chǎn)品。

木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。

雞皮疙瘩皮膚日常護(hù)理方法

1、注意好皮膚的衛(wèi)生，不要隨意用手去抓、撓、摳，這樣會(huì)使毛孔四周的組織水腫，會(huì)產(chǎn)生粉刺、**和形成色素沉淀。

2、感染有雞皮膚的患者洗澡不要太勤，在洗澡時(shí)水溫不宜太高，需用補(bǔ)水滋潤(rùn)型的沐浴露或護(hù)膚品。皮膚干燥會(huì)加重角質(zhì)化。所以，皮膚越干燥，癥狀表現(xiàn)就越**。

3、洗澡后取修復(fù)精華均勻涂抹全身肌膚，清爽柔滑易吸收，7天就能讓您感受不同，適用全身肌膚，每天堅(jiān)持能夠**去除皮膚雞皮疙瘩、毛周角化癥，消除紅疹，是肌膚如絲般的光滑嫩白。

4、可恰當(dāng)去角質(zhì)，但不能夠頻繁，普通2個(gè)月去一次即可，以免刺激其生長(zhǎng)。有條件的能夠做護(hù)體水療，讓皮膚堅(jiān)持足夠的水分和油份。

5、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使**循環(huán)變慢，水分滯留，所皮膚松弛，毛孔看起來(lái)粗大，成年人每天睡眠時(shí)間以8到9小時(shí)為宜。

5、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使**循環(huán)變慢，水分滯留，所皮膚松弛，毛孔看起來(lái)粗大，成年人每天睡眠時(shí)間以8到9小時(shí)為宜。

如何防止雞皮膚干燥

1、環(huán)境和氣候?qū)ζつw的影響

有經(jīng)驗(yàn)的角友們，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，到氣候濕潤(rùn)的地方旅游，往往能減輕雞皮膚的癥狀。因?yàn)闈駶?rùn)的沿海環(huán)境，空氣中水分充足，皮膚沒(méi)那么容易干燥。到海里洗澡，海水的礦物鹽也能滋養(yǎng)我們的皮膚。

2、飲食習(xí)慣和作息規(guī)律對(duì)皮膚的影

80%的人都患有雞皮膚的情況，絕大多數(shù)人比較輕微，基本看不出來(lái)。只有少數(shù)人比較突出，這部分人小紅點(diǎn)點(diǎn)數(shù)量較多，毛囊堵塞的毛發(fā)長(zhǎng)不出來(lái)，稱(chēng)作毛周角化。熬夜、不吃早餐的惡習(xí)，使得這部分人的雞皮疙瘩更加突出。合理的飲食和作息時(shí)間，是調(diào)養(yǎng)雞皮膚的前提**。

3、洗澡過(guò)于頻繁，尼龍化纖對(duì)皮膚的影響

洗澡的時(shí)候，可以用適量的浴鹽溶解于水中，起到軟化角質(zhì)的目的，但是浴鹽有個(gè)弊端就是它里面的磨砂，會(huì)過(guò)度地磨損細(xì)嫩的肌膚，使得粗糙的肌膚變得更加粗糙，肥皂的堿性，更會(huì)加速皮膚干燥。染色劑過(guò)重的尼龍衣物，不夠柔軟，容易產(chǎn)生靜電，染料還極易誘發(fā)過(guò)敏。

總結(jié)：不論怎么樣，美麗的肌膚肯定是受到大家的歡迎的，這也是我們都要好好的了解一下的，如果發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不好的話，出現(xiàn)雞皮疙瘩的話，那也是得多注意調(diào)理的。在生活中當(dāng)出現(xiàn)雞皮膚時(shí)，我們一定要重視起來(lái)，積極治療，這樣便可以讓自己的肌膚變的白皙靚麗。