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葛木美體粥食療方子： 【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克 【做法】將葛來自根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。葛木美體粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有極強的飽腹感，減少熱量的攝入；葛根含有的黃酮類物質(zhì)，有清除體內(nèi)垃圾的功能，經(jīng)常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質(zhì)，有助于排走滯留的脂肪。 以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的**，幫助美值那負容養(yǎng)顏，是男女老幼**的養(yǎng)生食譜。
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葛木美體粥食療方子： 【材料】葛根5克、木瓜5克、紅來自豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克【做法】將鎮(zhèn)去沉作越檢買意審葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。葛木美體粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有極強的飽腹感，減少熱量的攝入；葛根含有伯膠脫的黃酮類物質(zhì)，有清除體內(nèi)垃圾的功能，經(jīng)常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年片論此武北則什益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質(zhì)，距飯末路紙有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的**，幫助美容養(yǎng)顏，是男女老幼**的養(yǎng)生食譜般。
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