要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒?？墒?，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮-孩子他爸個子不高，怎么才能讓我的寶貝將來長個高個呢?

我們兩口子皮膚都有點黑，有什么辦法能使我的孩子長的白一點呢?我是個近視眼患者，就怕孩子遺傳上，要真么做才可以避免?

類似這樣的問題時不時地困擾著未來的媽媽們。有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝?

在這里，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發(fā)育祈禱意想不到的微妙作用，精巧科學地調(diào)配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您牲畜一個稱心如意的漂亮寶貝。

我們就針對可能存在的各種憂慮，逐一向您介紹相應(yīng)的對策。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，書記日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為**。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有**的補益功效，是孕婦和育兒的**水果。